Идеомоторные тренировки

Метод ментальной отработки навыков, основанный на принципе, что мысленный образ движения вызывает активацию тех же нервных связей и мышечных групп, что и реальное выполнение действия. Спортсмены используют их для улучшения техники, повышения концентрации и уверенности, ускорения восстановления после травм и подготовки к соревнованиям, представляя в уме идеальное исполнение движений